Jak polska tradycja "kąpieli leśnych" wspiera odporność?

Kąpiel leśna, znana również jako shinrin-yoku, to praktyka zanurzenia się w atmosferze lasu, która ma wiele korzyści zdrowotnych, szczególnie w zakresie wspierania układu odpornościowego. Choć wywodzi się z Japonii, koncepcja ta znalazła swoje stałe miejsce w polskiej tradycji, gdzie nasi przodkowie zawsze cenili kontakt z naturą.

Regularne spacery wśród drzew działają kojąco na nasze ciało i umysł, a także przyczyniają się do zmniejszenia poziomu stresu. Las, pełen olejków eterycznych wydzielanych przez drzewa, ma wpływ na podniesienie liczby komórek NK (natural killers), które odgrywają kluczową rolę w ochronie organizmu przed infekcjami i chorobami.